Alaušo slėnis

Tipps fürs Verhalten in der Sauna

Tipps:

  • in der Sauna sollte man nicht stehen. Am bestens ist es zu liegen oder wenigstens zu sitzen, indem man die Beine auf die Saunapritsche legt; 
  • wenn Sie große Hitze nicht mögen, schütten Sie seltener Wasser über die heißen Steine; 
  • wenn Sie sich plötzlich schwach fühlen, ruhen Sie sich im Vorraum der Sauna aus; 
  • das beste Getränk in der Sauna ist der Tee; 
  • Bier wird erst nach der Sauna getrunken; 
  • den größten Nutzen für Ihre Gesundheit bringt die Sauna dann, wenn Sie sie jede Woche besuchen (nicht öfter); 
  • der Badequast verliert seine heilende Wirkung schon nach einem Saunabesuch; 
  • nach der Sauna ruhen Sie sich im Bett oder am Kamin beim Teetrinken aus.